Frage:
Was sind Symptome des Kletterfingers?
climber
2013-09-12 03:20:02 UTC
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Ich bin im Alter von 30 Jahren ein neuer Kletterer und klettere seit zwei Monaten zweimal pro Woche (und Bouldern) (eine Sitzung Bouldern und eine Sitzung in der Wand). Ich habe in letzter Zeit Schmerzen an der A2- und A3-Riemenscheibe (siehe Abbildung) unten gespürt.

Die Symptome, die ich erlebe, sind eine seltsame Steifheit am Morgen, die es schwierig macht, meine Finger zu biegen, und wenn sie sich biegen Es fühlt sich etwas seltsam an, als würde sich im Bereich A2 / C1 / A3 etwas bewegen. Der gleiche Bereich ist auch leicht zart. Ich habe jedoch keine Schmerzen in diesen Bereichen beim Klettern.

Finger anatomy Abbildung mit freundlicher Genehmigung von Training for Climbing von Eric J. Horst (über Verletzung der Fingersehnenrolle ).

Meine Frage lautet daher:

Was sind Symptome des Kletterfingers?

Ich möchte fortfahren Klettern so oft wie möglich und mindestens zweimal pro Woche. Aber ist das angesichts der aktuellen Situation nachhaltig oder muss ich eine Pause vom Klettern machen?

Haben Sie diesbezüglich einen Ortho oder einen Physiotherapeuten konsultiert?
Einer antworten:
BackInShapeBuddy
2013-09-13 04:01:08 UTC
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Fingerverletzungen beim Klettern betreffen häufig Belastungen der Sehne und / oder der Sehnenscheibe, Entzündungen, teilweise oder vollständige Risse und / oder Verstauchungen der Gelenkbänder. Für eine Diagnose benötigen Sie einen Arzt, vorzugsweise einen Handspezialisten mit Erfahrung in der Behandlung von Kletterern. Wenn Sie eine Behandlung benötigen, suchen Sie einen spezialisierten Handtherapeuten (entweder einen Physiotherapeuten oder einen Ergotherapeuten, der sich auf die Beurteilung und Behandlung der Hand spezialisiert hat).

Laut einer Zusammenfassung des Tokyo Hand Surgery and Sports Medicine Institute werden die Fingersymptome des Kletterers wie folgt beschrieben:

(1) Ein scharfer Schmerz beim Greifen und ein plötzliches "Schnapp" -Geräusch und ein Schnappphänomen in den betroffenen Fingern und (2) eine zarte fühlbare Masse in der Nähe des PIP-Gelenks.

Dieser Artikel aus der Mayo-Klinik beschreibt Symptome des Triggerfingers als:

  • Fingersteifheit, insbesondere am Morgen
  • Ein Knacken oder Klicken, wenn Sie Ihren Finger bewegen
  • Zärtlichkeit oder eine Beule (Knoten) an der Basis des betroffenen Fingers
  • Fangen oder Verriegeln des Fingers in einer gebogenen Position, die plötzlich gerade herausspringt
  • Finger verriegelt Eine gebogene Position, die Sie nicht begradigen können.
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Wenn Sie langfristig klettern möchten, ist es am besten, Ihre Symptome eher früher als später zu behandeln, um die besten Ergebnisse zu erzielen . An dem Bild, das Sie verlinkt haben, können Sie erkennen, dass das System der Fingerrolle und der Sehnenscheide komplex und begrenzt ist. Ruhe ist wichtig, damit eine Sehne oder ein Band heilen kann. Möglicherweise benötigen Sie zum Schutz eine Schiene. Der Grad der Verletzung kann fortschreiten, wenn Sie ihm keine Zeit zum Heilen lassen.

Wenn Sie für die Rückkehr zum Klettern freigegeben wurden, lassen Sie sich von einem Fachmann bei der Bewertung Ihrer Technik unterstützen, um ein erneutes Auftreten zu verhindern. Fortschritte sehr allmählich. Möglicherweise müssen Sie zum Schutz auch Klebeband verwenden. Viel Glück. Hoffe, es wird gut.



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