Frage:
Übergang zu einem vegetarischen Lebensstil
Simon Rentzke
2011-04-16 06:57:38 UTC
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Ich fange an, von rotem Fleisch auf Fisch und Hühnchen umzusteigen, und möchte zu keinem Hühnchen übergehen. Ich fühle mich jedoch oft sehr müde und träge.

Welche Lebensmittel sollte ich als Fleischersatz essen?

Ich möchte nur erwähnen, dass ich denke, dass dies die Art von Dingen ist, die wahrscheinlich am besten von einem Arzt oder zumindest einem registrierten Ernährungsberater und nicht von einem Online-Forum verlangt werden.
Einer antworten:
Rune Aamodt
2011-04-18 16:31:37 UTC
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Ich habe ein gutes Jahr lang von einer Fischdiät gelebt, es ist wirklich nicht so schwer, wenn man das anfängliche Verlangen nach Fleisch überwunden hat. Walfleisch ist ein guter Ersatz für Rindfleisch. Sie sollten prüfen, ob es in Ihrer Nähe vorhanden ist. Thunfisch-Nudeln sind auch ein gutes Sättigungsgericht. Ein weiterer persönlicher Favorit ist Lachs mit gebratenen Pilzen und Kartoffelpüree.

Erdnussbuttersandwiches sowie Obst und Nüsse eignen sich im Allgemeinen gut für Snacks im Laufe des Tages.

Im Allgemeinen sollten Sie dies einfach tun Versuchen Sie, Ihre Ernährung so weit wie möglich auf unverarbeiteten Fisch zu stützen (z. B. ist es wahrscheinlich keine gute Idee, jeden Tag Fischstäbchen zu essen).



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