Ich habe in letzter Zeit viel Basketball gespielt und möchte meine Vertikale verbessern. Derzeit ist es nicht besonders schlimm, aber ich schätze unter dem durchschnittlichen Basketballspieler (irgendwo zwischen 30 und 32 Zoll).
Also, was sind die besten Dinge, die ich tun kann, um meine Vertikale zu erhöhen?