Frage:
Wie berechnet man Körperfett mit Bremssätteln?
chobo2
2013-06-12 02:00:21 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Einer der Trainer in meinem örtlichen Fitnessstudio hat meine Messungen mit einem fetten Messschieber durchgeführt. Er hatte leider keine Zeit, den Fettanteil zu berechnen.

Ich habe die Zahlen und dachte, ich könnte es genauso gut selbst tun, aber ich bin mir nicht sicher, welche Formel ich verwenden soll. Ich kann nicht alle Körperteile zusammenbringen, da er verschiedene Namen verwendet.

Er hat den Bremssattel in 6 Bereichen verwendet:

  • Bizeps
  • Trizeps
  • Schulterblatt
  • Illioc
  • Kalb
  • Unterer Rücken

Welche Formel kann ich verwenden? dass ich meine Zahlen eingeben kann, um meinen Körperfettanteil zu berechnen?

Es gibt eine Reihe von Online-Rechnern, die Sie verwenden können: - [Lineare Software verfügt über 6 verschiedene Körperfettrechner] (http://www.linear-software.com/online.html) - [kostenloser Online-Körperfettrechner] (http: //www.free-online-calculator-use.com/skin-fold-test.html) Sie können diesen [Nerd-Fitness-Artikel] lesen (http://www.nerdfitness.com/blog/2012/07/02/ Körperfettanteil /) für Hintergrundinformationen zum Körperfettanteil, was er bedeutet, wie er aussieht und wie er gemessen wird.
Diese erste Verbindung ist aus Sicht eines Sportwissenschaftlers Geld. Wenn Sie die Daten für den 7-fachen Jackson / Pollock haben, wäre das am besten. Sie haben jedoch genügend Daten für den Durmin / Womersley-Test (ich weiß nicht viel über diesen Test).
Zwei antworten:
Peter Souter
2013-10-01 21:01:42 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Sie können diese Zahlen in eine Site einfügen wie: http://www.linear-software.com/online.html

Und Sie sollten einen guten BF% erhalten. Nummer zurück.

Sie sind sich nicht sicher, was Illioc ist?

Es bezieht sich wahrscheinlich auf das Illium, das Teil des Hüftknochens ist (http://en.wikipedia.org/wiki/Hip_bone)
In der Tat sieht es so aus, als ob sie das Iliac-Wappen bedeuten, das auf der Website als Suprailiac bezeichnet wird
arober11
2015-02-18 21:02:50 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Es gibt zahlreiche kostenlose Apps, mit denen Körperfett anhand einer Reihe von Skinfold-Messungen geschätzt und verfolgt werden kann (und die Formel angegeben werden). Wenn Sie dies jedoch auf die harte Tour tun möchten, gibt es Hunderte von existierenden wissenschaftlichen Arbeiten, die eine Vielzahl verschiedener Regressionsgleichungen für verschiedene Populationen vorschlagen und / oder testen, z. Validierung anthropometrischer Gleichungen zur Schätzung der Körperdichte bei professionellen Fußballspielern

Basierend auf Ihren obigen Messwerten würde ich vorschlagen: 

  Durnin und Rahman, 1967 (Alter: 18-34 R = 0,83 ESE = 0,0069): fatPct = 495 / (1,161 - 0,0632 * Math.Log10 (bicepSF + tricepSF + subscapularSF + supraIliacSF)) - 450

Es gibt aber zahlreiche andere Formeln, z.

p> enter image description here
Verwandte: [So berechnen Sie den Körperfettanteil] (http://fitness.stackexchange.com/questions/262/how-to-calculate-body-fat?lq=1)


ⓘ
Diese Fragen und Antworten wurden automatisch aus der englischen Sprache übersetzt.Der ursprüngliche Inhalt ist auf stackexchange verfügbar. Wir danken ihm für die cc by-sa 3.0-Lizenz, unter der er vertrieben wird.
Loading...