Einer der Trainer in meinem örtlichen Fitnessstudio hat meine Messungen mit einem fetten Messschieber durchgeführt. Er hatte leider keine Zeit, den Fettanteil zu berechnen.
Ich habe die Zahlen und dachte, ich könnte es genauso gut selbst tun, aber ich bin mir nicht sicher, welche Formel ich verwenden soll. Ich kann nicht alle Körperteile zusammenbringen, da er verschiedene Namen verwendet.
Er hat den Bremssattel in 6 Bereichen verwendet:
- Bizeps
- Trizeps
- Schulterblatt
- Illioc
- Kalb
- Unterer Rücken
Welche Formel kann ich verwenden? dass ich meine Zahlen eingeben kann, um meinen Körperfettanteil zu berechnen?