Frage:
Alternativen für ein Laufband in einem Apartmentkomplex?
user508518
2012-05-22 04:52:22 UTC
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Wir sind in eine neue Wohnung gezogen und wollten ein Laufband kaufen. Die Wohnungsverwaltung verweigerte jedoch die Erlaubnis, ein Laufband zu haben, da dies andere Mieter stören kann und auch die Wohnungen neu gebaut werden.

Welche anderen Alternativen würden Sie vorschlagen, um zu Hause zu arbeiten.

Das Springseil ist fantastisch, was ich viele Monate lang religiös benutzt habe, bevor ich ins Fitnessstudio ging.
Erlaubt das Management Fernseher?
@jontyc - Nicht, dass Fernseher eine gute Alternative zu Laufbändern sind, da bin ich mir sicher ... Ehrlich gesagt hätte ich nicht einmal einen zweiten Gedanken gehabt, nur ein Laufband zu kaufen, ohne das Management zu fragen. Sie sind wirklich nicht lauter als meine Musik oder mein Fernsehen.
Sieben antworten:
fire.eagle
2012-05-22 07:41:26 UTC
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Wird außerhalb einer Option ausgeführt? Wahrscheinlich nicht das, woran Sie gedacht haben, aber es ist billiger.

Wenn Sie eine Maschine möchten, ist möglicherweise ein Ellipsentrainer eine Option. Ich würde annehmen, dass die Störung, über die sie sich Sorgen machen, von den Schritten beim Laufen auf dem Laufband herrührt. Daher ist dies möglicherweise eine akzeptablere Option für das Management.

Haben Sie auch überprüft, ob in der Wohnung ein Fitnessstudio vorhanden ist? ? Einige der Wohnungen, in denen ich gewesen bin, hatten einen Gemeinschaftsraum mit einigen Gewichten und Maschinen für die Bewohner.

Ich bin ein großer Fan davon, draußen zu laufen. Ich bin mir nicht ganz sicher, wie jemand länger als 10 Minuten auf einem Laufband bleiben kann. Wenn Sie unter winterlichen Bedingungen Angst haben, kaufen Sie die Ausrüstung, um damit umzugehen.
J. Win.
2012-05-23 09:30:34 UTC
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Die meisten Wohnhäuser haben Treppen. Ich trainiere auf 22 Treppenstufen in meinem Gebäude.

Guter Punkt und auch kostenlos.
Mike M. Lin
2012-05-23 08:51:00 UTC
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Einige kardio-basierte (im Gegensatz zu kraftbasierten) Alternativen, die Sie in Ihrer Wohnung ausführen können:

  1. Springseil
  2. Ellipsentrainer
  3. Laufen an Ort und Stelle
  4. Jumping Jacks
  5. Wii Fitness
  6. Dance Dance Revolution
  7. Einfach nur tanzen
  8. Schattenboxen
  9. Gehen Sie in eine Wohnung im Erdgeschoss und holen Sie sich das Laufband
rthsyjh
2012-05-23 14:46:59 UTC
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Wie wäre es mit einem Rudergerät? Hat nicht die Störungseigenschaften eines Laufbandes. Wenn Sie wenig Platz haben, gibt es einige, die entweder gefaltet oder am Ende stehen können. Es ist eine gute Cardio-Option und wirkt sich stark auf den Körper aus.

RonE
2012-05-23 08:45:10 UTC
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Es gibt Unmengen von Geräten für zu Hause. Die Antwort hängt von Ihrem spezifischen Programm und Ihren Zielen ab. Sie können beispielsweise eine Klimmzugstange, einen Gymnastikball oder Widerstandsbänder erhalten.

Wenn Sie auf reines Cardio eingestellt sind, kann so etwas wie ein stationäres Fahrrad den Trick machen. Andernfalls können Sie sich Trainingsprogramme ansehen, für die überhaupt keine Ausrüstung erforderlich ist. Das "Insanity" -Programm ist gut, das ich gemacht habe (keine Ausrüstung erforderlich, aber Sie springen viel, was Ihr Nachbar im Erdgeschoss möglicherweise nicht zu schätzen weiß).

Kapil
2018-01-14 01:42:43 UTC
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Sie können eine temporäre Bodenmatte für das Fitnessstudio oder eine fortschrittliche Schallschutzmatte mit einem stoßdämpfenden Dämpfungspad unter dem Laufband verwenden. Dadurch wird verhindert, dass Fußgängergeräusche in die unteren Stockwerke übertragen werden. Es ist auch wichtig, auf dem Laufband die richtigen Pronations- und Lauftechniken anzuwenden, die dann automatisch ein geringes Trittgeräusch verursachen. Wenn Ihr Trittgeräusch stärker ist, obwohl Ihre Geräusche den Boden nicht beeinträchtigen, sind Ihre Kniegelenke usw. betroffen.

Tom
2017-06-10 13:34:09 UTC
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Dies hängt vom Grund ab, aus dem das Management die Berechtigung verweigert hat. Ist es Lärm vom Laufen auf einem Laufband? Eine Lösung dafür könnte darin bestehen, einen Ellipsentrainer oder ähnliches zu kaufen.

Ich suchte nach etwas Effektiverem und Interessanterem als einem Laufband und fand die Bowflex Max Trainer. Sie sind weder Laufband noch Ellipsentrainer, sondern eine Art eigene Trainerrasse. Anscheinend helfen sie Ihnen dabei, 2,5-mal so viele Kalorien wie herkömmliche Laufbänder oder Ellipsentrainer zu verbrennen. Und weil Sie nicht laufen oder Ihre Füße vom Gerät heben, gibt es keine Geräusche, über die sich Ihre Nachbarn oder das Management beschweren können.

Ich habe in meinem Blog eine Rezension zu den Bowflex Max Trainers geschrieben tomlikesbest.com, um zu teilen, was ich gefunden habe. Vielleicht ist es etwas für dich.

Zusammenfassend habe ich festgestellt, dass die Max Trainer eine wirklich gute Alternative zu Laufbändern sind. Sie helfen Ihnen, viel mehr Kalorien zu verbrennen und sind besser für Ihre Gelenke. Welches Sie erhalten, hängt hauptsächlich von Ihrem Budget ab. Der M3 ist ein gutes Werkzeug, aber der M7 ist das zusätzliche Geld wert.

Willkommen bei Stack Exchange! Ihre andere Antwort (jetzt gelöscht) enthielt ebenfalls einen Link zu Ihrem Blog. Sei sehr vorsichtig damit; Siehe [Wie man kein Spammer ist] (/ help / promotion). Möglicherweise wird Ihr Konto gesperrt oder gelöscht.
Zusätzlich zu dem, was Glorfindel oben gesagt hat, kann ich vorschlagen, dass Sie eine Zusammenfassung Ihrer Ergebnisse aus Ihrem Blog-Beitrag in diese Antwort aufnehmen, damit es für sich allein stehen kann.
Vielen Dank für die Begrüßung und Ihre Tipps. Ich habe meinem Beitrag eine kurze Zusammenfassung hinzugefügt.
Außerdem sollten Sie Ihre Zugehörigkeit zur Website in Ihrem Profil offenlegen. Willkommen auf der Seite und vielen Dank für die Teilnahme!


Diese Fragen und Antworten wurden automatisch aus der englischen Sprache übersetzt.Der ursprüngliche Inhalt ist auf stackexchange verfügbar. Wir danken ihm für die cc by-sa 3.0-Lizenz, unter der er vertrieben wird.
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