Frage:
Der Einfluss von Cortisol auf den Muskelaufbau
Danny
2012-11-01 15:08:43 UTC
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Ich weiß, dass es mehrere Dinge gibt, die zu einer Erhöhung der Cortisolfreisetzung führen, wie zum Beispiel:

Ein Einfluss ist, dass Cortisol Ihren Insulinspiegel erhöht, wodurch Zucker in Fett gespeichert wird (leicht gesprochen). Was ich auch gehört habe ist, dass Cortisol Ihre Muskelzuwächse reduziert, stimmt das und wie passiert das?

Einer antworten:
fredriksvensson
2012-11-02 04:06:32 UTC
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Cortisol wird beim Aufwachen tatsächlich in einem Tagesrhythmus mit einer Spitze freigesetzt und verjüngt sich tagsüber, bis Sie schlafen gehen, wo es am niedrigsten ist. Die Cortisolspiegel sind auch proportional zur Intensität des Trainings sowie zur Länge.

Erhöhte Cortisolspiegel sind mit der Proteinsynthese verbunden. Ein häufig zitierter Bericht ist dieser, der besagt, dass die Proteinsynthese bei höheren (der höchste ist wirklich hohe) Cortisolspiegel um 5 bis 20% beeinträchtigt war. Erhöhte Cortisolspiegel sind auch mit der Glukoneogenese (der Umwandlung von Protein in Glukose) verbunden. Auf diese Weise kann ein Cortisol mit erhöhtem Spiegel nicht nur das Gewebewachstum verringern, sondern auch das Gewebe abbauen, wie beim Cushing-Syndrom.

Vielen Dank. Ich hatte auf diese Art von Antwort gehofft, sehr gut.


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